Det är många som får problem med sina handleder när man börjar träna med egen kroppsvikt. Många balansmoment bygger ju på att man har starka, stabila handleder att balansera på, t ex handståenden.
Det här övningen stärker musklerna utan att man lägger hela kroppsvikten eller för mycket balans på handlederna. Glöm inte att värma upp och stretcha först!!
Någon som känner igen bakgrundsbeatet?! ;)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar