Tänkte efter morgonträningen att jag inte skulle träna ett pass till idag. Hade lite för mycket träningsvärk efter gårdagens superpass. Bokade av body combat men åkte in till gymet för att säga upp mitt avtal istället. Vad händer? Jo, jag bara råkar hamna på ett corepass istället.
Mycket magträning på sistone. Tur att magmusklerna är så uthålligt byggda.
Blev pepp så fort jag klev in genom dörren!
Var så hungrig efter passet att jag slängde mig in i köket för att laga mat. Resultatet?
Thaigryta med kycklingfilé, haricots vert och svarta bönor, buljongkokt ris och tomater. Mumma!
Vaknade före väckarklockan imorse, stel som en buss, och körde ett stretchpass innan jag väckte Carina halv åtta för träningspepp och gav mig ut. Kallhälls IP var som vanligt upptagen med fotbollande barn så jag styrde kosan mot vattnet.
Koncentrerad? Tog mig ner till stranden och hittade den perfekta platsen för yoga och smidighetsträning.
Måste skaffa mig en boll och dra ihop lite folk för match någon gång. :) Dödade mina ben med benböj och utfall vid gungorna på lekplatsen. Bäst var ändå att få bada fötterna efteråt.
Körde fullständigt slut på mina axlar och skuldror på gymet. Försökte pressa sönder magen också men min rockring verkar ha gjort mina magmuskler halvt odödliga. Håller tummarna för att jag vaknar med grov träningsvärk imorgon bitti.
Har joggat/pw:at till gymet i Jakan. Det är ganska exakt 4 km enligt runkeeper och det är ju lite lagom sådär. Försöker hitta bra och roliga vägar att ta. Idag blev det skog.
Ser ut som att det är en någorlunda smart väg i alla fall. Lite småkrokig och trevlig.
Nu är det dags att ge sig på lite styrketräning. Pepp!!
Är så pepp att jag inte ens kan ta en skarp bild. ;)
Har hittat en serie filmer på youtube som gör mig pepp varje gång. De är inte bara ruskigt starka och funktionellt vältränade. Det har roligt också!
Kolla in:
Lättpåverkad som jag är så funderar jag nu på köra både crossfit och akrobatik till hösten. Problemet, förutom tid såklart, är att det kostar en hel massa. Akrobatik/gymnastikträningen på SSIF är inte så farligt dyr. Crossfit kostar däremot typ 7000 per år vilket inte känns riktigt rimligt. Alternativet är att utrusta min lägenhet med ett hemmagym och träna livet ut mig på egen hand. Chinsstång, matta, ringar och ribbstol skulle inte vara helt fel.
Har förresten hittat romerska ringar på träningsspecialisten.se som bara kostar 249 kr. Det vore så coolt att köpa med ringar till Almö-Lindö för att träna lite överkroppsstyrka med. Kör man en stund om dagen i sådana så borde resultaten komma ganska snabbt. Frågan är om det är mer värt än en matta eller om jag ska försöka få tag i både och. Har dock inte hittat några billiga genomslagståliga mattor än...
Nej, dags att komma igång. Kolla in Strength Project, det är så värt det!
Inte så mycket blev som det var tänkt idag. Morgonträningen blev inte riktigt av då det var kallt som bara den och sen kom jag av mig. Illa! Har av rastlöshet småtränat lite hela dagen så det blev nog ca en timma boll och rockringsträning sammanlagt. Känner mig ändå lat och dum för att jag inte följde min planering.
Har nu dragit på mig migränhivudvärk som inte är av denna värld. Hoppas av hela min själ att den går över till imorgon bitti så att jag inte missar ett träningspass till. Dubbelträning planerad till imorgon.
Nu: sova bort huvudvärken och tröttheten. Bättre lycka imorgon!
Jag funderar på om man ska gå ner till stranden och köra lite yoga/intervaller/gymnastik. Kanske ta med hopprepet? Det är så vackert där nere och nu när solen ändå skiner fastän det skulle vara regnigt så är det en bra anledning i sig. Ska ta mig upp och äta lite frukost innan det kanske. Gillar verkligen inte att träna innan frulle!
Har skaffat mig ett problem. Jag har nu ätit godis varje dag i typ en vecka. Först tenta, sen helg med fest och igår kväll satt jag och Cissi och löste korsord och åt påskägg (extrapris). Känner nu att det nog bli jobbigt att inte fortsätta på det nyinslagna spåret. Min hjärna gillar socker precis som alla andra hjärnor men jag mår så mycket sämre när jag hamnar där. Vill vara frisk och pigg inte slö och småkrasslig hela tiden.
Godis och socker väck!
Bjuder på en gammal bild från Falun. Inget godis där inte.
Jag har aldrig någonsin varit på en så rolig intervju som den på kriminalvården igår. Stabila killar som berättade både om sig själva och om stället och som sen ställde många jättebra frågor och ganska få av typen "nämn tre bra sidor hos dig själv och förklara". Vi pratade konflikthantering, rasism och allt möjligt och jag var i princip brutalt ärlig med dem om min bakgrund. Hade inte heller långärmat på mig och det känns så skönt att stå upp för det och visa att jag inte blev något att skämmas för till slut. Jag har kommit långt och den typen av förändringsarbete som de bedriver där är väldigt likt det som jag utövar på mig själv varje dag.
De skulle ringa på torsdag om platsen men jag kommer inte att ta den oavsett. Efter att ha pratat med dem i 1,5 h igår så insåg jag att jag i mitt nuvarande skick, vilket ändå är väldigt bra, så vill och bör jag inte utsätta mig för den typen av påfrestningar. Inte än. När jag ska in och jobba inom kriminalvården så vill jag veta att jag kan säga ifrån ordentlig om någon skulle ta i mig eller säga något och det viktigaste är kanske att jag måste kunna gå hem och inte ha jätteångest över att ha sagt ifrån tidigare under dagen. Som det är nu så skulle jag inte kunna släppa det utan gå om kring med konstant ångestförtryck. Inte värt! Kriminalvården känns inte som en plats där man lär sig sådant. Jag skulle säkert få mycket övning, men det är inte så smart att öva på scen inför publik...
Känns i alla fall skitbra att jag har genomfört intervjun. En erfarenhet rikare hoppas jag nu på att de ringer från Salberga också så att jag får gå på en intervju till.
Nu är jag här, på Hallanstalten. Min intervju börjar om en timma och jag känner mig redan övervakad. Bussarna går en gång i timman så jag valet var ganska enkelt. Komma sent eller vänta i en timma...
Vad ska jag hitta på här i en hel timma? Det är frågan!
Idag väntar intervju på hos kriminalvården. Hall närmare bestämt. Borde kanske fundera över mina bra sidor och mina förbättringssidor men det känns så krystat att bestämma det i förväg. Jag vet ju inte hur det är där i och vilka sidor av mig som kan komma till nytta. Sidor har man ju många av på något vis.
Största frågan i mitt huvud är vad jag ska ha på mig. När man söker kavajjobb så är det inte så klurigt. Ett par snygga byxor, tröja och kavaj och sen är man hemma. På Hall känns det helt fel att komma i kavaj. Kan snyggjeans, tröja och en kofta fungera?
Efter intervjun så blir det träning och plugg. Back to basics, tenta på fredag.
Mamma! Jag älskar dig så. Hoppas att du alltid har känt det även under de långa perioder som jag inte hade ork att visa dig den respekt och kärlek som du förtjänade. Jag har alltid älskat dig och kommer alltid att göra det. Var inte och besökte din grav idag men för mig finns du alltid med mig, överallt.
Den här helgen ligger jag på träningsminus. Förutom lite hjulningar, huvud- och handståenden på gräsmattan så har jag mest druckit vin och ätit god mat de senaste dagarna.
I fredags var det ju Fryx jubileumskonsert på Västerås konserthus. Efter det blev det ett par glas vin med på stan i sol/tropiskt regn. Trevligt som bara den!
Igår var det House warming hemma hos pappa. 60 minglande människor i trädgården där det grillades korv och hamburgare och serverades alla möjliga typer av dryck. Jag och några till blev sist till sängen när vi sa god natt vid halv fyra på morgonen.
Lagboken nedpackad, en miljon pennor lika så, sudd såklart. Förbereder mig för att vara mentalt, intellektuellt och akademiskt på topp mellan 9 och 14. Processrätt here we go!
Har proppat i mig en massa godis under slutspurten inför tentan. Inte nog med det så har jag också ätit halvfabrikat (köttbullar) och inte hunnit träna något alls. (Ett par minuter med rockringen räknas inte.) Resultatet? Jag känner mig tjock!!! Kände mig lite småfet redan imorse, antagligen bara för att jag visste att jag inte skulle hinna träna någonting så jag kollade mina mått. Ligger på minus 2 cm i midjan sedan jag kollade sist för bara någon vecka sedan. Försökte övertyga mig själv om att det inte innebär att jag har blivit större utan tvärt om men min skalle är sanslöst oförmögen att ta in fakta ibland. Skev kroppsuppfattning verkar vara min grej.
Tänkte gå upp 20 min tidigare än jag egentligen behöver i morgon och köra ett kort pass hopprep och rockring bara för att ha gjort någonting. Hoppas på att hinna med ett pass med Moa efter konserten också. Ska gå på Fryxellskas jubileumskonsert. Musikklasserna firar 50 år i år och ska ha tre jubileumskonserter varav den som äger rum i morgon verkar vara lite special. Det ska bli jättekul och jag kommer säkert att bli toksentimental och gråta och grejer. Körsång ftw!
Dagens bästa nyheter:
1. Jag är klar och godkänd för tenta i Associationsrätt
2. Det finns en uppsamlingstenta i Processrätt i augusti
Cyklade iväg till IP för att träna och vad händer? Jo, hela stället är fyllt av idrottande barn som springer runt. Väl uppe på cykeln igen drar jag åt andra hållet för att hitta något annat kul ställe. Hamnar här:
Inte så illa va? Perfekt ställe för yoga på stranden tidiga morgnar. Cyklar vidare genom skogen 7-8 km och hittar en bra gräsplätt. Dags att checka av några av sommarens övningar!
Inte jordens snyggaste brygga men vad hade jag förväntat mig? Rom byggdes inte på en dag och jag är glad för att jag faktiskt klarar av det.
Hjulning går ok. Åt ena hållet! Avvaktar med det andra hållet men det kommer det också.
Kullerbyttor är kullerbyttor!
Rätt nöjd! Försöker att inte vara så hård mot mig själv men det är inte min starkaste sida. Jobbar på det!
Nu börjar det kännas att det är slutet på månaden. Kassan har nu sinat helt och det är ju då man känner för att shoppa som mest. Funderar ibland på vad jag skulle köpa om det trillade in lite kapital som jag bara fick spendera. Just nu lutar det åt en sån här:
Långmatta!! Tänk att rulla ut en sån på Almö-Lindö och köra stenhårt. Synd bara att de kostar ca 13000 riksdaler. In my dreams!
Nej, gräsmatta får duga än så länge. Iväg och träna med dig, latmask! Det är gratis! ;-)
Min fina cykel fick sig en ytterligare uppumpning och fungerar precis som den ska. Det känns så skönt att kunna åka dit man vill utan att behöva betala en massa och sitta på ett tråkigt tåg.
Cyklade till Jakan och gick på Yogalates. Rekommenderas! Bra instruktör och riktigt svettigt. Mer yoga än pilates vilket passar mig utmärkt. Pilates är alldeles för långsamt för att jag ska trivas med det ett helt pass.
Lyckades cykla lite vilse på vägen hem men det gjorde inte så mycket. Järfälla visade sig från sin bästa sida ikväll.
Efter te och bulle är det nu dags att träffa kudden. Längtar efter morgondagens pass!
...kvar att läsa nu. Har tagit en välbehövlig paus och ätit grönkålssoppa med kycklingfilé och crème fraiche.
Ska strax sätta mig på cykeln och ge mig av mot Jakan och gymet. Träna och säga upp kortet är tanken. Tar de där 25 sidorna till proteinshaken när jag kommer hem.
Jag alltså. Knäppskalle. Kan inte koncentrera mig för fem öre och jag misstänker att det har att göra med att jag inte har tränat något idag. Obsessive?
Har nu bytt om till träningskläder och hoppas på att hinna ta mig ut i solen innan den går ner. Bara 150 sidor kvar att läsa idag... Heja!
Projektet för sommaren är att stabilt köra igenom alla basic moves i gymnastik. Checkar nu officiellt av huvudstående från listan.
Litar lite för mycket på mina armmuskler fortfarande men är ändå rätt nöjd med detta. Övning ger färdighet. Yey! Taggad tjej efter löpning och smidighetsträning:
Vill nu ut och träna igen men det går ju inte för sig. Tenta på fredag ftw! ;)
Såhär pepp känner jag mig inför morgonpasset idag:
Inte sovit ordentligt och allmänt småsunkig men det ordnar sig nog när jag får komma ut lite i solen. På dagens träningsagenda står löpning på bana, hjulningar, huvudstående och handstående.
Snabb uppdatering om sommarjobbskrisen. Jag ringde pappa för att få lite stöd i frågan och berättade om mitt hemska dilemma. Jag hade ju helst velat att han skulle säga att jag duger som jag är och att det inte spelar någon roll om jag jobbar eller inte och att han i alla fall vill ha mig hemma i V-ås. ;) Men nej, han var varken positiv eller negativ och tyckte att jag kunde göra precis så som jag själv tyckte var bäst...typiskt!
Så vad gör Kajsa? (trumvirvel)
Söker massor med jobb!
Min pappa känner mig alldeles för bra. Kan det bero på att han är min pappa?
Ok, jag har två par löparskor som inte är allt för dåliga, varav det ena paret används mycket flitigt. Men trots att min träningsvilja är större än mängden timmar jag har tid att spendera på träning just nu så tror jag ändå att träningen skulle bli liiite roligare om jag kunde köpa mig ett par nya träningsdojjor.
Till exempel ett par såna här:
Dreglar just nu över den här modellen av Vibram Five Fingers. Inte bara har de en touche av rosa utan de är också så sjukt fula så att de är coola. Dessutom älskar jag att springa barfota men vill helst inte behöva oroa mig för att få glas eller annat tråkigt i fötterna. Tyvärr så skulle min plånbok dö av blödande magsår om jag fick för mig att köpa dylika tingestar så jag får nog drömma ett tag till.
Jag har ett lyxproblem. Som alla lyxproblem så är det hemskt ångestframkallande och irriterande att fundera över. Inte bara därför att det är ett problem utan just för att det är av den karaktären.
Jag har gjort en liten budget över min sommar (igen) och kommit fram till att om jag är lite snål så måste jag inte jobba i sommar och eftersom jag inte har varit ledig på flera år så skulle det vara helt fantastiskt att inte göra det.
Så. What's the f*cking problem? Jo, att jag inte vill bli uppfattad som en lat toka som är asocial och inte gillar att jobba. För samhället och de flesta runt mig tycker att det är en katastrof att inte jobba en sommar vilket säkert är sant. Men jag har verkligen ingen lust.
Kära Bullen, är jag lat och oförskämd om jag inte jobbar i sommar och hur förklarar man för sina nära och kära att jag säkert kan få ett sommarjobb men inte vill ha något?
Pendeltågen går inte mellan Spånga och Bålsta fram tills på måndag. Jobbigt visserligen men ganska bra på sina sätt. Det innebär att jag MÅSTE få häcken ur och GÅ till Jakan med min opumpade cykel och pumpa den gör att sedan cykla hem igen. Det är dagens workout. Planerat utan Fru Kvists medvetande om saken att ha henne med som telefonsällskap.
Senare i eftermiddag tänkte jag, eftersom tågen inte går, cykla till Görväln och bada!
