Styrketräning och PF

Tjoho!

Än så länge känns upplägget med periodisk fasta bra. Jag åt ingenting och var pigg och inte alls hungrig fram tills kl 17. Sen blev jag hungrig på riktigt och åt ett ägg, ett berg med fetaost, marinerad kyckling och sallad.

Nu sitter jag på tåget påväg hem efter ett riktigt bra överkroppspass och det känns skönt att när jag kommer hem så är det meningen att jag ska smälla i mig en massa mat och lite proteinpulver på toppen. Behöver inte bekymra mig över att äta för mycket iaf så det är bara att kötta. Är konstigt nog mest sugen på makrill i tomatsås...

Apropå ingenting så funderar jag på att klippa mig såhär:



Eller såhär:



Vad tycks?

Sats Energy och PF

Avslutade dagen igår med ett pass Sats Energy. Precis som jag trodde så var det lite Friskis och Svettis medeljympa över det. En rocktant med kameltå på sin lycradräkt ledde hela kalaset. Positivt överraskad blev jag när det var bra som fasen = träningsvärk idag!

Kör också igång nya kostexperimentet idag. Periodisk fasta känns som en vettig idé och jag har alltid varit kass på att äta lite hela tiden ändå. Det blir antingen ingenting eller jättemycket vilket ju är precis det som PF går ut på. Ät ingenting och sen mycket på en gång!

Vet att det är lite riskabelt med min bakgrund att försöka sig på sånt här men det känns som en viktig uppgift att någon gång hitta ett sätt som funkar. Ett sätt som inte innehåller en massa mat att orka äta fast jag är mätt eller en massa tid som jag inte ska äta fastän jag är hungrig.

Mot gymet!

Morgonträngsel på gymet

Tänkte att det är skönt att vara på gymet tidigt så att träningen blir riktigt effektiv. Sagt och gjort. Klev in på SATS vid sju imorse och möts av en massa nya träningsfreaks såhär efter nyår. Skönt att det lugnar ner sig lite sen när de flesta nyårslöftena brutits.

Men men. Ett benpass blev det och det känns skönt att vara igång med träningen igen. Heja!

Vandringskängor

Har nu äntligen köpt ett par vandringskängor som kommer att hålla ett bra tag. Tänkte först köpa vattentäta hikingskor men det skiljde 200 kr (superrea) och det är klart mer värt med ett par riktiga dojor i skinn. Kommer väl ta ett antal geocachingturer för att de ska bli vandringsmjuka dock.

Funderar på om ca 1 mil varje söndag är en bra start...

2013

Tiden går så fort så jag hänger inte riktigt med. Ännu en termin av massiva förberedelser inför turnén och alla konserter avklarade. Snart är även sjätte terminen på juristlinjen avklarad och den 17e januari har jag bara tre terminer kvar. Gah!

Jag har valt att inte avge några nyårslöften denna gång. Det är alldeles för vagt att lova sig själv saker. Istället får det bli lite uppfräschade mål istället. Har några på g både vad det gäller vardag och annat.

- Träna så ofta som jag hinner, helst varje dag
- Se till att få tillräckligt med sömn, aka försöka komma i säng innan midnatt
- Genomföra en ensamvandring som varar minst ett dygn
- Lära mig att gilla löpning på riktigt
- Springa ett lopp
- Skaffa rutiner som jag kan frångå när jag blir för rastlös
- Träffa vänner som jag inte sett på länge
- Övervinna några rädslor av valfri sort