Körde morgonpass med Moa imorse och uppfann ett nytt sätt att ta sig runt 400-metersbanan på IP.
1. Utfallsgång, 10 steg
2. Sidesteps, 50 m
3. Upphopp (grodhopp), 10 st
3. Sidesteps, 50 m
Rotera!
Sjukt jobbigt och efter ett varv kändes benen som cement. Resten av passet:
3x10 spänsthopp uppför läktarna
2x10 alternerade dips på bänk
10+12+8+8 st armhävningar
Dropset armhävningar, 30 st(!)
Benen kändes som cement efter passet och vi blev så slut att vi helt glömde ta bilder. Oförlåtligt, jag vet.
Var inne i stan och köpte mina romerska ringar idag. Ska bli spännande att få sätta upp dem på Almö-Lindö i helgen och testträna. Det är knäppt att ju mer jag tränar desto mer vill jag träna lite till.
Dagen avslutades i Västerås på Kyrkbacksgården. Jag ska hoppa in som sopran i Voces Mariae på en konsert i Eskilstuna kyrka 17 juni så idag var mitt första rep med dem. Det var helt underbart att få kliva in i en kör som fungerar och där jag inte har allt ansvar för att lösa alla problem som kan uppstå. Skitkul! Hoppas det blir fler gånger sen.
Så...nu ligger jag i gästsängen hemma hos pappa och oroar mig för vad jag ska packa när jag ska hämta mina grejer imorgon. Packlista ftw!
Nu tycker jag att det var länge sedan som det kom ett inlägg från dig! Hur går det med armhävningarna? Uppdatering, please! :D
SvaraRaderaJupp! Jag har haft en veckas bloggsemester. Tillbaka nu! ;)
SvaraRadera